Yoga, ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie z.B. die Asanas (Körperübungen), Atemübungen und die Meditation umfasst. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Erfahren Sie bei diesem Workshop mit Godula mehr über die körperliche Erdung.
Die Veranstaltung
Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert und das Yoga gut tut, ist mittlerweile jedem bekannt. Yoga stärkt die Lebenskraft durch vertiefte Atmung und Entspannung. Körperliche und geistige Beweglichkeit werden durch die Asanas ( Körperübungen ) erhöht. Die ganze Körpermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Verspannungen im Schulter und Nacken Bereich werden gemildert. Körper und Geist werden schon nach wenigen Stunden flexibler.
Dieser Workshop ist die optimale Möglichkeit Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis.
Yoga mit Yin & Yang
Der Herbst – Zeit des Sammelns und der Fülle, Vorbereitung auf den Rückzug.
In diesem Workshop widmen Sie sich den Aspekten der Erdung, des „In-der-Mitte-Seins“ und des Schöpfens aus dem Vollem- auf der
Basis eigener Kraft. Sie erarbeiten gemeinsam die
Chi Yoga Flows mit den Themen Erde, Feuer, Mond, Himmel, Stern, Golden Seed. In der anschließenden Yin-Praxis konzentrieren Sie sich auf die Mitte mit vielen Drehungen und Vorbeugen, ausgeglichen von aktiven, leichten Rückenbeugen.
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Tanja Lalic
Tanja Lalic praktiziert mit großer Begeisterung Yoga. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga in Frankfurt am Main absolviert und ist Mitglied im Bundesverband Deutscher Yogalehrenden BDY. Ihr Unterricht im YOGAHAUS Frankfurt in Sachsenhausen ist vielseitig. Die verschiedenen Aspekte des Yogas vermittelt sie auf eine intuitive und einfühlsame Art, mit viel Freude und Humor. Je nach Gruppe besteht der Unterricht aus sanften sowie fordernden Elementen. Großen Wert legt sie auf die achtsame und korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Durch ihre eigene Erfahrung und Freude am Yoga möchte sie Ihre Schüler motivieren , Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Tanja bietet neben klassischem Hatha-Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene auch Yoga für Kinder, Teens, Schwangere und Rückbildung sowie Yoga für den Rücken an. Natürlich können auch alle Kurse als Einzelunterricht gebucht werden. Ein besonderer Service ist außerdem das vielseitige Yoga-Angebot für und in Firmen. So unterrichtet Tanja unter anderem die Mitarbeiter von Procter & Gamble, Nintendo Europe und der Bahn BKK.
Infos
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn im YOGAHAUS Frankfurt, Gutzkowstr. 67, 60594 Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung