„Der Ärger ist ein blödes Vieh, es frisst nur Dich, den Anlass nie!“ (Söhler). Wie viel Ihrer Zeit & Energie frisst Ihr Ärger? Was wäre, wenn Sie sich künftig effizienter ärgern könnten? Mal ehrlich: ‚Mensch ärgere Dich nicht!‘ das ist unrealistisch. Aber sich effizienter zu ärgern, das können Sie jederzeit erreichen. Lernen Sie Mittel und Wege für sich kennen, um öfter einen kühlen Kopf zu bewahren und mit Ärger deutlich besser umzugehen.
Die Veranstaltung
Sie haben die Wahl! Erweitern Sie Ihr Anti-Ärger-Repertoire gezielt oder besuchen Sie alle sechs unterschiedlichen
Anti-Ärger-Events, die auch einzeln buchbar sind, der Reihe nach. In jedem Fall frischen Sie so Gutes – das in Vergessenheit geraten ist – in verdaubaren Häppchen wieder auf, lassen sich verlocken Neues und Ungewohntes einmal auszutesten und verschaffen sich auf diese Weise mehr Lebenszufriedenheit. Stück für Stück. Tag für Tag.
Damit Sie zuversichtlich Einfluss nehmen. Da, wo Sie können: Anti-Ärger-Event
„Festigen Sie Ihr Anti-Ärger-Fundament“ & ärgern Sie sich künftig effizienter.
Vorab: Welcher
Ärgertyp sind Sie? Eher ein Vulkan oder ein stiller Leider? Vielleicht auch noch ein Wiederkäuer?
In jedem Fall erfahren Sie
• wie Ihnen ein Stern dabei hilft, bei Kleinigkeiten großzügiger zu werden,
• wie eine effiziente
Ärger-Welle aussieht und mit welchen grundlegenden 3 Anti-Ärger-Strategien Sie es schaffen, sich jeden Tag ein bisschen weniger zu ärgern,
• wie Sie Freuden-Wellen jeden Tag ein bisschen länger festhalten
Damit Sie den Ärger rechtzeitig beim Schopfe packen und Handlungsspielraum gewinnen: Anti-Ärger-Event
„Kommen Sie Ihrem Ärger auf die Spur“ & installieren Sie einen Frühwarnmelder.
Was wäre anders, wenn Sie Ärger frühzeitig erkennen? Wenn Sie nicht mehr überrascht werden – ihn erwischen, bevor er sich viral ausbreitet und gefühlt unkontrollierbar wird?
Erfahren Sie:
• warum Wiederholungsärger zwar gefährlich, aber trotzdem Gold wert ist
• warum, sich Ärger zu erlauben, eine effiziente Anti-Ärger-Strategie ist
• 3 Wege, die Ihnen dabei helfen, die Zündschnur zu verlängern
Damit Sie sich von Ihren
Gefühlen nicht mitreißen lassen, sondern souverän nach außen wirken: Anti-Ärger-Event
„Halten Sie Ihren Ärger auf Abstand“ & lassen Sie die Vernunft wieder mitreden. Fallen Ihnen die besten Antworten auch immer erst dann ein, wenn die Situation, die Bemerkung oder was auch immer Sie aus der Bahn geworfen hat, schon lange vorbei ist? Das muss aber nicht so bleiben!
Erfahren Sie:
• wie Sie 3 körpereigene Beruhigungsmittel wirkungsvoll zum Einsatz bringen
• wie Sie sich einen inneren Aufprallschutz zulegen können
• wie Sie sich mit verbalen Luftholern bei Sprachlosigkeit die nötige Denkzeit verschaffen
Damit aus einem Funken kein loderndes Feuer mehr wird:
Anti-Ärger-Event „Stellen Sie den Ärgerturbo ab“ & bringen Sie Ihre Gedanken in Ordnung.
Kennen Sie das auch, dass das, was Sie auf die Palme bringt, einen anderen völlig kalt lässt? Ja –
Ärger ist sehr individuell: auch abhängig von der aktuellen Stimmung, von den bereits erlebten Ärgernissen des Tages und vielem mehr. Und zumindest auf einen Teil davon können Sie immer Einfluss nehmen.
Erfahren Sie:
• welche Zutaten ein Ärger-Gefühl braucht und wie Sie konkret darauf Einfluss nehmen
können
• wie Sie die 3 größten Verstärkereffekte für Ärger vermeiden
• wie Sie die Macht der Gedanken bei Ihrem nächsten Ärger sinnvoll nutzen können
Damit Sie
mehr Energie für die wichtigen Dinge des Lebens haben:
Anti-Ärger-Event „Lassen Sie Ihren Ärger los“ & geben Sie die bereitgestellte Ärger-Energie sinnvoll aus.
Nur mal angenommen, Sie würden Ärger nicht unnötig lange mit sich herumtragen und könnten die Dinge leichter akzeptieren, die Sie nicht ändern können oder wollen? Wie wäre das für Sie?
Erfahren Sie:
• wie Sie Stress-Symptome sozialverträglich abbauen
• wie Sie den Columbo-Effekt für sich nutzen können
• 3 Wege, um dem Ärger eine Grenze zu setzen und einen Ärger-Stopp-Schalter einzubauen
Damit Sie erleben, warum sich miteinander reden lohnt:
Anti-Ärger-Event „Setzen Sie sich für Ihren Ärger ein“ & teilen Sie anderen Ihre Erwartungen mit. Wer kennt das nicht: Sie wollen
Ihren Ärger ansprechen, wissen aber nicht wie und
fürchten eine unnötige Eskalation? Sie haben vielleicht auch keine Hoffnung mehr, dass Ihre Erwartungen auf ein offenes Ohr treffen? Oder Ihnen fehlt bei lange aufgestautem Groll die Idee, wo Sie anfangen könnten, ohne den anderen zu verletzen? Auch das kann sich ändern!
Deswegen:
• holen Sie sich Anregungen, wie Sie Ärger lösungsorientiert ansprechen können
• trainieren Sie (kleinen oder großen, alten oder neuen) Ärger zu thematisieren und bereiten
Sie sich damit für den Echtfall vor
• oder nutzen Sie einfach nur die Ärger-Müllabladestelle, um befreit in Ihren Alltag
zurückzukehren
Die Partner
Kommunikationserlebnisse Elke Kammerer:
Menschen zu ermutigen, sie mental zu stärken, damit sie aus dem Vollen schöpfen können: Das macht Elke Kammerer als freiberufliche Vortragsrednerin, Moderatorin und Coach für gesundes Selbstmanagement und wirkungsvolle Zusammenarbeit
* schon seit 2007
* mit ihrer langjährigen Erfahrung aus der Weiterbildung im Bankenbereich und als Führungskraft in der IT-Branche
Mehr Informationen finden Sie unter
www.kommunikationserlebnisse.de
Infos
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Treffpunkt: Kurz vor Beginn an Ihrem Wohlfühlort - Der (Zoom-)Veranstaltungraum ist jeweils ab 18.25h geöffnet.
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung
2G-Event:
Teilnehmer:innen müssen vollständig gegen COVID19 geimpft oder genesen sein UND einen entsprechenden Nachweis vorzeigen.