Für alle, die freundlich aber konsequent ihre Position vertreten und die eigenen Grenzen wahren wollen: Verfeinern Sie die Kunst, zu sich selbst zu stehen. Denn ein klares „NEIN“ zum richtigen Zeitpunkt trägt zu mehr Frieden in Ihnen, einem souveränen Auftreten im Kontakt sowie zu einem harmonischeren Miteinander bei.
Die Veranstaltung
Natürlich ist es für ein harmonisches Zusammenleben erforderlich, dass wir hilfsbereit sind, uns um andere kümmern und Rücksicht auf die Belange unserer Mitmenschen nehmen. Irgendwann kommt jedoch der Punkt, wo es reicht. Wo eine Einladung abgelehnt, eine Bitte verweigert oder ein Anspruch zurückgewiesen werden muss, damit unsere eigenen Interessen nicht in den Hintergrund rücken. Das ist Ihr gutes Recht!
Mitunter reicht es auch schon, es einfach nur zu sagen, wo die – von außen nicht sichtbare – Grenze Ihres Entgegenkommens erreicht ist. Und das am besten frühzeitig!
Die eigenen Wünsche wahr und ernst nehmen, nur Ja zu sagen, wenn Sie auch wirklich dahinterstehen und sich immer öfter ein Ja zu sich selbst und zum eigenen Wohlbefinden erlauben: Das ist nicht nur angebracht aus Eigeninteresse, sondern auch weil Sie viel besser andere Menschen unterstützen können, wenn es Ihnen körperlich und emotional gut geht.
An dem Abend trainieren Sie rechtzeitig und angemessen Nein zu sagen, wenn Sie es möchten.
Sie lernen Mittel und Wege kennen, die eigenen Bedürfnisse gegen Widerstand von innen und außen zu verteidigen.
Mit diesen Inhalten:
Achtsamkeit – Wann würde ich gerne welche Grenze setzen?
Kosten – Welchen Preis ist mir das ‚JA‘ wert?
Joker – Wie verschaffe ich mir Zeit zum Nachdenken?
Regeianweisung – Wie gehe ich konkret und sozialverträglich um?
Konsequenz – Wie bleibe ich bei einem einmal ausgesprochenen ‚NEIN‘?
Prophylaxe – Wie gehe ich mit unerwünschten Ergebnissen um?
Starthilfe – Wie sehen meine nächsten Schritte aus?
Voraussetzungen: Sie brauchen zur Teilnahme eine angeschaltete Kamera und ein Mikrofon an Ihrem Computer bzw. Einwahlgerät
Der Veranstaltungsraum auf Zoom ist ab 18.50h geöffnet - zum entspannten Ankommen & bei Bedarf auch mit einer kurzen Einführung in die Meeting-Plattform Zoom.
Die Partner
Kommunikationserlebnisse Elke Kammerer
Infos
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Treffpunkt: Ihr Wohlfühlort
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung