Die Veranstaltung
In der Reihe "Waldbaden und ... mehr" geht es als Rahmen immer um die achtsame Zeit im Wald in Verbindung mit Meditation. In jedem Termin ist jedoch zusätzlich ein anderer Schwerpunkt im Fokus und ermöglicht so einen noch tieferen Zugang zu den eigenen Themen und Ressourcen.
Über die eigene Körperwahrnehmung, das Thema Dankbarkeit bis hin zur Arbeit an den eigenen Glaubenssätzen ist das Angebot breit aber gleichzeitig für jeden leicht zugänglich. Vorerfahrungen sind keine nötig, jedoch die Bereitschaft, sich auf Neues und vor allem sich selbst einzulassen.
Die Termine und Themenschwerpunkte sind:
25.01.2020: Waldbaden und ... Körperwahrnehmung erhöhen
In diesem Termin liegt der Schwerpunkt ganz auf dem Thema Körper und Atem. Sie werden verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen im Wald und im Raum erleben, die zu einer Stressreduktion führen, die Balance wiederherstellen und auch in alltäglichen Situationen eingesetzt werden können.
29.02.2020: Waldbaden und ... Dankbarkeit spüren
In diesem Termin wird der Fokus auf all das Gute im Leben gelegt. Mit speziellen Meditationen und Übungen werden Sieden Fokus wieder mehr hin zu einer positiven Sicht auf sich und das Leben richten. Im Wald und auch in der Innenschau werden sich dafür viele Gelegenheiten bieten, die dann auch zu Hause fortgesetzt werden können.
28.03.2020: Waldbaden und ... negative Glaubenssätze auflösen
In diesem Termin geht es darum, individuelle und dabei begrenzende Glaubenssätze (z.B. "ich muss perfekt sein, um akzeptiert zu werden") zu identifizieren und einen ersten Schritt in Richtung Veränderung zu legen. Nach dem Aufspüren des Glaubenssatzes werden Sie dann im Wald praktische Übungen für einen Start in eine befreitere Zukunft durchführen.
Geeignet ist dieses Angebot für alle Menschen, die ein Interesse daran haben, Meditation zu erlernen oder anzuwenden, zur Ruhe zu kommen, ihr Stressniveau zu senken oder einen positiven Einfluss auf stressbasierte Symptome zu haben, ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu erhöhen, die Verbindung zur Natur auszubauen und vor allem an sich und Ihren Ressourcen zu arbeiten.
In allen Terminen werden wir sowohl Meditationen und Übungen im Raum als auch im Wald machen.
Zum Termin kommen Sie bitte in bequemer, wetterangepasster Kleidung, die schmutzig werden kann (außer bei Gewitter/Sturm findet die Veranstaltung bei "jedem Wetter" statt). Bitte bringen Sie außerdem eine Sitzunterlage oder Tüte mit.
Die Partner
Philip Keller
Philip Keller ist Ihr Begleiter bei der Veranstaltung „Meditation & Waldbaden“. Er ist seit mehreren Jahren als Systemischer Berater (Systemaufsteller, DGfS) und Heilpraktiker für Psychotherapie tätig und hat zusätzlich langjährige Erfahrungen als Unternehmensberater. In seiner Praxis bietet Herr Keller Organisations-/ Systemaufstellungen, Coachings und Gesprächspsychotherapie nach Rogers an. Untrennbar verbunden sind für ihn damit auch Angebote zu Meditation und Achtsamkeit, die immer auch eine Verbindung zur Natur als positive Ressource haben. Mit diesem Angebot begleitet er Einzelpersonen, Führungskräfte und Unternehmen mit ganz unterschiedlichen Hilfestellungen bei allen Arten von individuellen Themen sowie Team- und Veränderungsprozessen. Weitere Informationen unter
www.philipkeller.de
Infos
Dauer: ca. 3 Stunden
Treffpunkt: 5 Minuten vor Beginn im Seminarraum (1.OG, Zugang über das Restaurant) des Taunusinformationszentrums, Hohemarkstraße 192, 61440 Oberursel (Taunus)
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung