Im indischen Epos Ramayana wird Hanuman als mutiger, humor- und hingebungsvoller Krieger der Affen dargestellt. Außerdem ist er für seine großen Sprünge – von der Insel Ceylon in den Himalaya und wieder zurück – berühmt.
Das Jivamukti Yoga Special ist den Körperhaltungen Hanumans gewidmet.
Die Veranstaltung
Es gibt zwei Grundvariationen von Anjaneyasana: Die andere gehört zu den Rückwärtsbeugen und wird „Halbmond“ genannt. Die eine gehört zu den Vorwärtsbeugen und wird auch als Spagat bezeichnet.
Wir üben in dem Special Halbmondvariationen und vorbereitenden Übungen für Hanumanasana.
Hanumans Sprünge können uns dabei an unseren eigenen Mut, unsere eigene Furchtlosigkeit. Eine einfache Methode kann diesen Ansatz unterstützen: Wir halten kurz inne – eine Pause, eine Lücke entsteht. Dadurch lassen wir etwas Raum und Offenheit zu. Dies können beispielsweise drei tiefe, ruhige Atemzüge sein. Wir verbinden uns mit unserem Atem und damit dem uns innewohnenden Potential. Schon ein kurzer Moment beinhaltet die Chance, uns mit unserer Offenheit zu verbinden. Wir lernen unsere Gewohnheiten aufzudecken und loszulassen. Auf diese Weise wagen wir den Sprung…
Jivamukti Yoga ist ein Weg, gedankliche Freiheit zu erlangen. Yoga soll auch in deiner Freizeit, in der Zeit, in der du nicht auf der Matte stehst, geschehen. Gewaltloses Handeln und Denken zu üben gelingt langsam, so wie der Kopfstand. Yoga wird gelebt in jeder Minute des Lebens, mit dem was wir denken, sagen und tun. Eva ist Certified Jivamukti™ Yoga Teacher
Dieser Jivamukti Yoga Workshop ist eine dynamische Yogaklasse für alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben.
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Eva Herbig
Eva Herbig ist Certified Jivamukti™ Yoga Teacher (
www.evaherbig.de)
Jivamukti Yoga ist ein Weg, gedankliche Freiheit zu erlangen. Yoga soll auch in deiner Freizeit, in der Zeit, in der du nicht auf der Matte stehst, geschehen. Gewaltloses Handeln und Denken zu üben gelingt langsam, so wie der Kopfstand. Yoga wird gelebt in jeder Minute des Lebens, mit dem was wir denken, sagen und tun.
Jivamukti Yoga ist eine weltweit anerkannte Yogamethode, die von Sharon Gannon und David Life 1986 in New York gegründet wurde. Ihre Wurzeln liegen jedoch in den traditionellen indischen Lehren und uralten Schriften. Als integraler Yogastil verbindet Jivamukti das Üben anspruchsvoller Körperhaltungen im fließenden Stil (vinyasa) mit Musik, Meditation, dem Singen von Mantras, Atemtechniken (pranayama) und entspannenden Elementen. Ziel aller Praxis ist die Befreiung (muktih) der individuellen Seele (jiva), welche durch einen friedlichen Umgang mit allen Lebewesen und einer wechselseitig positiven Beziehung zur Erde erreicht werden kann. * Lokah Samastah Sukhino Bhavantu *
Infos
Dauer: ca. 2 Stunden
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn im YOGAHAUS Frankfurt, Gutzkowstr. 67, 60594 Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung