Sie wollten schon immer mal bei einem Marathon mitlaufen, konnten bislang aber Ihren inneren Schweinehund nicht überwinden? Dann haben wir für Sie genau das richtige Paket. Unser Partner BMW ermöglicht 5 Teilnehmern die optimale Marathon-Vorbereitung mit gemeinsamen Trainings, Seminaren & vielen Tipps & Tricks sowie die Teilnahme am BMW Frankfurt Marathon am 28.10.2012.
Die Veranstaltung
Mit einer Laufcommunity und weiteren Highlights bereiten die BMW Niederlassungen RheinMain – in enger Zusammenarbeit mit dem Veranstalter des BMW Frankfurt Marathon – die Läufer auf den ältesten deutschen Stadtmarathon vor.
BMW Automobile und Marathonläufer verfolgen den gleichen Ansatz. Folgerichtig ist die weiß-blaue Marke Titelsponsor des BMW Frankfurt Marathon. Was also läge für die BMW Niederlassungen RheinMain näher, als eine eigene Laufcommunity auf die Beine zu stellen? Dieses Laufsportkonzept gibt es jetzt: das BMW Marathonprojekt.
Das Projekt ist weit mehr als nur ein Lauftreff. Dahinter steckt ein ausgeklügeltes Konzept, das sich sowohl an erfahrene Marathonläufer richtet als auch an Einsteiger, die zum ersten Mal ihre Grenzen ausloten wollen.
Das Trainingskonzept liest sich wie eine Art BMW EfficientDynamics für den menschlichen Körper: Ökonomisierung des Muskelstoffwechsels, Entwicklung der Kraftausdauerfähigkeiten, Vermittlung einer orthopädisch entlastenden, aber dennoch effektiven und schnellen Lauf-Technik.
All das findet über 6 Monate im Rahmen eines betreuten Trainingsangebotes am Landessportbund Frankfurt statt. Eine Online-Trainingsplattform bietet vielfache Zusatzfunktionen, etwa eine Mediathek und ein Trainingstagebuch. Hinzu kommen drei Seminartage mit Leistungsdiagnostik, Video-Laufanalyse, Schuhempfehlung, weiteren Themen zum Training sowie eine gemeinsame betreute Teilnahme an Laufveranstaltungen.
Zum Team vor Ort gehören Experten aus der Praxis, die in der Laufszene große Namen tragen: Etwa die zweifache Olympia-Teilnehmerin Petra Wassiluk oder Eric Kappes, der es beim Ironman Hawaii unter die Top 30 schaffte. Das Ziel des Projekts ist klar: Dabei sein beim 31. BMW Frankfurt Marathon, einmal die besondere Atmosphäre aus der Sportlerperspektive spüren und die Freude über eine große Leistung erleben. Mit diesem Training dürfte der Weg dorthin geebnet sein. Neben der Laufcommunity werden auch mehrere Experten-Talks in der BMW-Niederlassung Frankfurt stattfinden.
So werden Sie optimal auf Ihren Marathonlauf vorbereitet.
Ihr 6-monatiges BMW-Trainingspaket beinhaltet:
• Eröffnungsseminar am 28.4.2012
• drei Seminartage mit folgenden Inhalten: Leistungsdiagnostiken mit Auswertungen, Video-Laufanalyse, Übungen mit Geräten für laufspezifische Muskelgruppen und weiteren Themenschwerpunkten zum Marathon
• Monatliche Erstellung von Rahmentrainingsplänen nach Leistungsgruppen
• 2 gemeinsame, betreute lange Dauerläufe und Wettkämpfe
• 3-4 Themenabende mit Laufsportexperten
• Zusätzlich sponsert BMW ein BMW-Starterpaket (Shirt,...) und die Anmeldegebühr für den BMW Frankfurt Marathon
Der Workshop wird von unserem Partner BMW freundlicher Weise gesponsert und kann von 5 Teilnehmern zum Preis von 159 € statt 330 € Lauf-Workshop und 50 € Startergebühr pro Person angeboten werden. Schnell sein lohnt sich.
Das BMW Marathon-Projekt
Trainingszeitraum
Trainingseinheiten, Lauftreffs und Seminare erstrecken sich von Anfang Mai (KW 19) bis Ende Oktober (KW 43). Abschluss wird der BMW Frankfurt Marathon am 28. Oktober 2012 sein.
Zeitaufwand
Was Sie mitbringen müssen, um dabei zu sein? Motivation und rund vier bis fünf Stunden pro Woche Zeit für zwei bis drei Laufeinheiten.
Seminartermine
An den drei Seminaren werden u. a. Leistungsdiagnostiken und Video- Laufanalysen durchgeführt. Die Termine: 03. Mai 2012, 12. Juli 2012 und 04. Oktober 2012. Beginn jeweils um 18.00 Uhr.
Trainingstage von Mai bis Oktober
Jeweils Dienstags: 19.00-21.00 Uhr, Techniklauf- und Körperstabilisationstraining mit Trainer Dr. Christian Simon
Jeweils Donnerstags: 19.00-21.00 Uhr, Techniklauf- und Körperstabilisationstraining mit Trainer Florian Siebert
Durchführungsort
Das BMW Marathonprojekt und die dazugehörigen Einheiten und Seminare finden am Landessportbund Frankfurt statt.
Die Partner
Der 31. BMW Frankfurt Marathon am 28.10.2012
Bis Mitte März 2012 hatten sich bereits 5.240 Teilnehmer zum BMW Frankfurt Marathon registriert. Verglichen mit dem entsprechenden Zeitraum des Vorjahres eine Steigerung um 62%. Mit dem aktuellen Meldestand ist der BMW Frankfurt Marathon dem Vorjahresergebnis um drei Monate voraus. Es deutet also alles darauf hin, dass das weltweit zweitschnellste Rennen wie im vergangenen Jahr vorzeitig ausgebucht sein wird. Derzeit ist die Teilnehmerzahl auf 15.000 Marathonläuferinnen und -läufer begrenzt, die wie gehabt auf dem schnellen Asphalt vom Messeturm in die Festhalle unterwegs sein werden. Mehr Infos unter
www.bmw-frankfurt-marathon.com
Infos
Dauer: 6 Monate
Treffpunkt: Genaue Informationen erhalten Sie nach Buchung per Mail
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung
