Die Veranstaltung
Wald tut gut - jeder kennt dieses Gefühl: Man geht in den Wald und der Stress lässt augenblicklich nach. Dieses Gefühl kann auch biochemisch bewiesen werden. Die zwei Stresshormone Cortisol und Adrenalin sinken deutlich nach einem Tag im Wald. Hier kann man sein, wer man ist.
Being-Way wird das in der Psychologie genannt. Erwartungshaltungen, Sorgen und Stress fallen einfach ab und man wird kreativer, neue Lösungswege fliegen einem einfach zu. Die Faszination an der Natur fesselt den Geist auf angenehme Weise und
verbessert ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit.
Der Wald mit seiner sauerstoffreichen Luft und reizarmen Umgebung ist der perfekte Raum für diese Entspannungsauszeit, bei der wir mit gezielten Achtsamkeits- und Atemübungen langsam entschleunigen und dann„einfach mal abhängen“.
Es gibt nichts zu tun – kein Ziel muss erreicht werden – du kannst einfach mit dir SEIN, dem Rauschen lauschen und in die wohltuende Waldatmosphäre eintauchen – eine Art Gegenprogramm zum detaillierten Lebens- und Alltagsmanagement.
Bitte beachten Sie, dass bei dem Kurs keine Hunde erlaubt sind. Festes Schuhwerk, etwas zu trinken und robuste Kleidung (lieber etwas wärmer) und ggfs. eine Wolldecke werden empfohlen.
Die Partner
Katja Lange
Katja Lange ist psychologische Beraterin und zertifizierte Kursleiterein für "Waldbaden Erwachsene, Kinder & Jugendliche" der Deutschen Akademie für Waldbaden & Gesundheit. Mehr Informationen unter:
www.katja-lange.de
Infos
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn an der Bushaltestelle am Parkplatz des Hessenparks in Neu-Anspach
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: 16
