Die Veranstaltung
Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg aus Indien, der auf den Ebenen von Körper, Atmung und Geist basiert. Und dass Yoga gut tut, ist mittlerweile jedem von uns bekannt. Yoga stärkt die Lebenskraft durch vertiefte Atmung und Entspannung. Durch die regelmäßige Yogapraxis lernt der Golfer sich nicht nur auf seinen Körper, sondern auch auf die Atmung zu konzentrieren. Körperliche und geistige Beweglichkeit werden durch die Asanas (Körperübungen) erhöht. Die ganze Körpermuskulatur wird gedehnt, gekräftigt und entspannt. Körper und Geist werden schon nach wenigen Stunden flexibler, was wiederum gezielte und kraftvollere Abschläge ermöglicht.
Dieser Workshop ist speziell auf die Bedürfnisse von Golfern ausgerichtet - und eine optimale Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern. Sie erlernen die Grundlagen des Yoga genauer kennen – vor allem aber auch, wie Golfer von Yoga profitieren. Der Workshop besteht aus folgenden Einheiten:
- Einführung in die grundlegende Asanas (Körperübungen)
- Atem- und Entspannungsübungen
- Wirkung des Yoga auf Körper und Geist
- alle Vorteile für Golfer
- Verbesserung des Golfspiels
Wichtig zu wissen: Der Workshop ist für alle Golfer mit und ohne Yoga-Erfahrung geeignet.
Die Partner
YOGAHAUS Frankfurt - Tanja Lalic
Tanja Lalic praktiziert mit großer Begeisterung Yoga. Sie hat eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga in Frankfurt am Main absolviert und ist Mitglied im Bundesverband Deutscher Yogalehrenden BDY. Ihr Unterricht im YOGAHAUS Frankfurt in Sachsenhausen ist vielseitig. Die verschiedenen Aspekte des Yogas vermittelt sie auf eine intuitive und einfühlsame Art, mit viel Freude und Humor. Je nach Gruppe besteht der Unterricht aus sanften sowie fordernden Elementen.
Großen Wert legt sie auf die achtsame und korrekte Ausführung der Asanas, um den Rücken und die Gelenke zu schonen. Durch ihre eigene Erfahrung und Freude am Yoga möchte sie ihre Schüler motivieren, Yoga dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Tanja bietet neben klassischem Hatha-Yoga für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene auch Yoga für Männer, Kinder, Teens und Schwangere sowie Yoga für den Rücken, zur Rückbildung und für 50 Plus an.
Natürlich können auch alle Kurse als Einzelunterricht gebucht werden. Ein besonderer Service ist außerdem das vielseitige Yoga-Angebot für und in Firmen. So unterrichtet Tanja unter anderem die Mitarbeiter von Procter & Gamble und der Bahn BKK.
Infos
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Treffpunkt: YOGAHAUS Frankfurt, Gutzkowstraße 67, 60594 Frankfurt
Rollstuhl- und/oder Kinderwagengerecht: Nein
Mindestalter: keine Altersbegrenzung